Erlebst du gerade eine Trennung? Oder machst du eine Pause in deiner Beziehung? Liebeskummer kann dich in tiefe Verwirrung stürzen. Nicht den Mut verlieren, das, was du innerlich erlebst, anzunehmen und anzuerkennen und zu verstehen, was in dir vorgeht, sind entscheidende innere Haltungen, um ein Kapitel abzuschließen und weiterzumachen. Je nach deinem Sternzeichen geben wir dir eine Idee, die zu deinem gefühlsmäßigen Temperament passt, damit du wieder auf die Beine kommst. Bühne frei für die Sternzeichen ...
Widder: Eine Beziehung ohne Zukunft in Erwägung ziehen
Wenn One-Night-Stands meist nicht empfohlen werden, kann es dir guttun, kurz nach deiner Trennung flüchtig mit jemandem auszugehen. Das hat den Vorteil, dass du dich begehrenswert fühlst und vor allem deinen Ex vergessen kannst. Du könntest dich auch weniger ängstlich und unabhängiger fühlen, wenn du beginnst, dich mit einer fremden Person zu treffen. Bitte einen Freund oder eine Freundin, dir jemanden vorzustellen. Und wer weiß: Mit der Zeit könnte sich herausstellen, dass es eine ideale Begegnung ist, die vielleicht doch von Dauer ist!
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Stier: Den Verlust betrauern
Vermeide einen 180°-Dreh und erstelle nicht sofort dein Profil auf einer Dating-Seite. Lass etwas Zeit vergehen, um deine Trennung zu verarbeiten. Selbst wenn du meinst, nicht zu leiden, ist es wichtig, deinen Liebesverlust zu betrauern. Das verhindert, dass du dich wieder in denselben Partnertyp stürzt und tatsächlich zu jemand anderem weiterziehst. Liebeskummer kann nämlich eine Übergangsphase darstellen, in der sich deine Beziehungen ändern.
Zwillinge: Deine Kreativität nutzen
Liebeskummer kann deine Gefühle durcheinanderbringen. Das Beste, was du tun kannst, ist, dich auf eine Aktivität zu konzentrieren, die du liebst. Schreiben kann helfen, um deinen Schmerz zu verarbeiten, du könntest einen Zeichenkurs belegen oder einen Sport ausüben, der dich motiviert, etwa in einer Amateurmannschaft. So wirst du entspannter und kannst neue Kontakte knüpfen. Wichtig ist, dich nicht von deinen Emotionen überrollen zu lassen — dein Verstand kann durch die Beschäftigung das Ruder übernehmen.
Krebs: Die Sachen deines Ex ausmisten
Sich vom Vergangenen zu lösen ist eine innere Aufgabe, besonders bei Liebeskummer. Mach einen inneren Kraftakt und besorg dir einen Karton, in den du alle Sachen deines Ex packst. Auch wenn es schwerfällt, räume diesen emotionalen Haushalt auf — wie auch immer die Entscheidung ausfällt, du wirst sehen, dass dir das Erleichterung verschafft! Sobald du den Kummer überwunden hast, kannst du den Karton wieder öffnen und in Ruhe entscheiden, was damit geschehen soll.
Löwe: Sport treiben
Du profitierst sehr davon, täglich etwas Sport zu treiben. Schwitzen hilft, das Herz leichter zu machen. Bring Bewegung in deinen Alltag und versuche, regelmäßig joggen zu gehen. Falls es dir schwerfällt, das Haus zu verlassen, ruf einen Freund an, damit er dich zu einem Fitnesskurs begleitet und ihr euch gegenseitig motiviert. Das gilt auch fürs Joggen: Zu zweit zu laufen kann eine gute Alternative sein.
Jungfrau: Gedanken ordnen
Kauf ein Notizbuch, in das du alles schreibst, was du fühlst; wenn du lieber am PC arbeitest, tippe deine Empfindungen ohne Zurückhaltung — lass dich frei, mit dem Wissen, dass nur du Zugang zu diesen sehr persönlichen Aufzeichnungen hast. So gewinnst du Distanz zu deinem Liebeskummer. Das gibt dir auch die Gelegenheit, Fragen wie „Was waren die wahren Schwachstellen unserer Beziehung?“, „Wie fühle ich mich jetzt?“ usw. zu stellen. Bitte betrüge dich selbst bei dieser Übung nicht.
Waage: Den Geist lüften
Du bist in Trennungssituationen eher verletzlich. Um einer möglichen Angst vorzubeugen, lerne Atemübungen, die dir sehr helfen werden. Wähle einen ruhigen, abgeschiedenen Ort zum Sitzen. Atme ein und aus und konzentriere dich nur auf deinen Atem. Du wirst dich neu zentrieren und mit zunehmender Praxis relativieren können. Indem du allmählich aus deinem Liebeskummer herausfindest, gewinnst du an Klarheit. Wenn du dich weiter verbessern möchtest, meld dich für einen Yoga-Kurs an, der besonders auf befreiende Atemübungen abzielt.
Skorpion: Sich neu aufbauen
Das Erste, was du tun solltest, um deinen Liebeskummer zu überwinden, ist auf keinen Fall deinen Ex zu kontaktieren, und zweitens: dich nicht zu isolieren. Diese Verhaltensweisen würden dich nur weiter verletzen — ebenso deine Angehörigen. Dein Sternzeichen neigt möglicherweise zu selbstschädigendem Verhalten, daher solltest du dich in diesem Fall einem Freund oder Familienmitglied anvertrauen. In Tiefphasen neigst du dazu, alles schwarz zu sehen: Zögere nicht, einen Coach aufzusuchen oder Sport zu treiben; das passt sehr gut zu deiner kämpferischen Natur.
Schütze: Auf positive Affirmationen zurückgreifen
Positive Affirmationen helfen dir, eine optimistische Sicht auf das Leben zu bewahren, gerade wenn du dich von Liebeskummer erdrückt fühlst. Wenn du deine positiven Affirmationen schon morgens lebst und Körper sowie entschlossene Gestik einbeziehst, wirst du den Berg leichter erklimmen und Positives anziehen. Wähle Worte, die dich ansprechen und deine Gefühle berühren — sie werden dann stärkere Wirkung auf dich haben!
Steinbock: Prioritäten klären
Es ist besser, dich erst bereit zu fühlen, bevor du aktiv wirst. Überspringe nicht die Phase, in der du sehr verletzlich bist, und kümmere dich zunächst um dich selbst. Verbringe schöne Stunden mit deinen Angehörigen oder Freunden. Dann, mit klarem Kopf, definiere deine Bedürfnisse neu und arbeite an deiner persönlichen Entwicklung. Wenn dein Herz zur Ruhe gekommen ist, bist du in einer besseren Lage, eine neue Beziehung einzugehen. Sei nachsichtig und geduldig mit dir selbst und versuche nicht, Schritte zu überstürzen.
Wassermann: Deinen Weg fortsetzen
Um deinen Liebesschmerz zu überwinden, wende dich deinen Freunden und Bekannten zu. Du verbringst schöne Zeiten in ihrer Gesellschaft, besuchst Ausstellungen und Vernissagen oder folgst Vorträgen. Da du auch verstehen möchtest, wie dein Herz funktioniert, besorg dir Bücher über Liebeskummer, um besser zu erfassen, was passiert ist, oder konsultiere Fachleute; dein kopflastiges Wesen wird so besser begreifen und dich eher hinterfragen können.
Fische: Sich etwas Gutes tun
Das Beste, was du tun kannst, ist, nicht moralisch abzurutschen. Deine Verletzlichkeit sollte nicht das letzte Wort haben. Kümmere dich um dich selbst, verwöhne dich so gut es geht. Geh zum Friseur, gönn dir eine Massage, entspanne in einem Schwimmbad — es gibt nichts Schöneres, als sich etwas Gutes zu tun, wenn die Dinge nicht gut gelaufen sind. So beginnst du, das Leben wieder mit seinem ganzen Potenzial zur Wiederaufbaukraft zu sehen.
